النوم العميق

كم يستغرق الشخص العادي كي يغط في النوم بعد أن يأوي إلى الفراش؟
14 مايو 2023
AlSultan

كم يستغرق الشخص العادي كي يغط في النوم بعد أن يأوي إلى الفراش؟

كلما كان النوم أعمق كان أفضل، لكن السؤال الذي يطرح نفسه: ما هو النوم العميق الذي يحتاجه الإنسان؟ إن الكثيرين يكافحون من...

كيف تعرف أنك تحصل على نوم كافٍ؟
5 مارس 2023
AlSultan

كيف تعرف أنك تحصل على نوم كافٍ؟

دليلك العملي لاكتشاف جودة نومك وعلاج القصور قبل أن يؤثر على صحتك